Motivation - sometimes there just isn´t any

Mistä huomaa, että edellisestä lenkistä on liian kauan? Mä huomasin sen esimerkiksi siitä, että olin suunnitellut tekeväni intervallitreenin, mutta unohdin kellon. Sekä siitä, että urheilusukkia pukiessani unohdin sillä olevan väliä, että kumman sukan laittaa kumpaanki jalkaan.

Mä oon ollut sen verran kipeä, että edellisestä lenkistä on 3 viikkoa. Sen jälkeen ekaa lenkkiä mä siirsin 3 päivää (ja samalla hiusten pesua köhköh.) Sillon mä tosissani mietin, mikä mut saa lähtemään lenkille tai mikä mun sinne lähtemisen estää.

Mun ensisijaiset motivaation lähteet on tässä:

1. Tavoite, varsinkin alussa, jos mulla ei olisi ollut tavoitetta, mä en olis saanu itteäni mitenkään liikkeelle. Joten lämpimästi suosittelen hankkimaan itsellesi tavoitteen. Se voi olla mikä vaan asia, jonka sä haluat saavuttaa liikkumisellas.

2. Se on kivaa, jos sä et nauti siitä, niin ei sitä luonnollisestikaan jaksa tehdä. Etsi sellainen laji, josta sä tykkäät ja jonka tekemisen jälkeen sulla on hyvä fiilis.

3. Aikaa itselle, mulle juoksu on sellasta, että sillon ei kyllä kerrata ruotsin sanoja. (koitettu on) Se ei vaan onnistu. Juostessa ajatukset lähtee lentoon, eikä pääse pidemälle kun få, får... ja sitten ajattelee jo jotain ihan muuta. Ajatusten pitää antaa tulla ja mennä ja sitten jos ne on jäädäkseen niin lenkki on just sopivaa aikaa miettiä niitä. Pakko mun on myöntää, että kai se jonkinlaista terapiaakin on, vaikka mä en missään nimessä halua tallata mun ongelmia lenkkareilla.

Lisäksi se on aikaa jollon mennään (ainakin osaks) kropan ehdoilla ja joutuu kuuntelemaan mitä se haluaa.

Eli se on aikaa vaan sulle, sun kropalle ja sun ajatuksille.

4. Saavutukset Eihän sitä jaksais, jos ei huomaisi, että haba on kasvanu tai on parantanut aikaa.

5. Ylpeys itsestä, menee vähän samaan kategoriaan kuin edellinenkin, mutta saahan siitä kiksejä, kun huomaa saavutukset. Sen avulla jaksaa jatkaa.

Mulla oli nää kaikki kutakuinkin kunnossa, joten päädyin syyttämään sitä, että ulkona on niin kylmä ettei sinne halua mennä, sekä laiskuuttani ja kiirettä. 

Miettikää mikä teitä motivoi ja kertokaa oivalluksenne mullekin! 

~Wilma~